用具・グッズ

前腕トレーニング器具にはどんな種類がある?ハンドグリッパーは握力そのものを鍛える定番器具ですが、前腕を鍛える器具はほかにもいくつか種類があります。ここでは「グリップマスター」「リストローラー」「パワーボール」の3種類を、それぞれの構造や鍛え...

ハンドグリッパーとは?パワーグリップとの違いハンドグリッパーは、バネの力に逆らってグリップを握り込むことで握力そのものを鍛えるトレーニング器具です。ハンドグリップ、握力トレーナーとも呼ばれます。パワーグリップはバーベルなどに巻き付けて握力の...

パワーグリップとは?リストラップとの違いパワーグリップは、手首に固定したベルト(ベロ/タング)をバーベルやダンベルのバーに巻き付けることで、握力を補助するトレーニングギアです。懸垂やデッドリフトなど、握力が先に疲れてしまいがちな種目で、対象...

リストラップは何で選べばいい?リストラップは手首を外側から固定し、関節が過度に反ったり捻れたりするのを抑えるサポート器具です(具体的な必要性やおすすめ製品はリストラップおすすめ5選で紹介しています)。実際に選ぶ際は、まず「素材」で大きく方向...

アームレスリング台の自作はなぜ推奨されないのかアームレスリング台は、対戦する2人が全体重・全力を込めて押し合う競技専用の器具です。木材などで自作したテーブルは、想定外の方向へ強い力がかかった際に破損する可能性があり、テーブルが壊れれば選手が...

アームレスリングにリストラップが必要な理由アームレスリングは、相手と手を組んだ状態から手首・肘・肩の関節を使って力を伝える競技です。特に手首は「巻き技(リストロール系のフォーム)」などで強い捻りや反りの力がかかりやすく、負荷が集中しやすい部...